皮下脂肪はエステで燃焼


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自分は本当にダイエットをする必要があるのか、
考えたことがありますか?
自分は太っているという根拠のない思い込みからダイエットを始めるのは、
体調を崩すことにつながります。
健康診断や医療機関を受診した上で、減量が必要と判断されたのなら、
生活習慣病などの疾病を引き起こす危険性があるということですから、
早急にダイエットに取り組まなくてはなりません。
その場合も、短期間で急激な減量を目指すのではなく、
生活習慣の改善などを通して徐々に減量を進めていくべきです。
ダイエット法にもいろいろありますが、
短期間で体重を落とそうと徹底したカロリー制限をしたり、
ひとつの食品だけを食べ続けて減量しようとすれば、
栄養バランスが極端に崩れ、
貧血やむくみ、脱毛、カルシウム不足による骨粗しょう症など、
体に様々な不調が現れるようになります。


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